El Poder de los Hábitos: Pequeñas Decisiones, Grandes Cambios
No son los grandes esfuerzos ocasionales los que transforman nuestra vida, sino los pequeños hábitos que repetimos todos los días. Lo que haces a diario tiene más impacto en tu bienestar que lo que haces de vez en cuando. Desde lo que comes, cómo te mueves, cómo respiras, hasta cómo piensas… todo cuenta. Cada hábito puede ser un ladrillo hacia una vida más plena, o un obstáculo silencioso hacia el agotamiento o la enferme
